公海赌赌船最新登录地址在期末班会开展了心理健康教育活动，通过这次班队活动，同学们掌握了一些基本的心理调控方法，希望大家能缓解紧张情绪，轻松应对考试。同学们就七嘴八舌地表达自己面对期末考试的焦虑和紧张，听完同学们的倾诉，老师引导大家，功夫在平时，考试前做好准备工作，沉着冷静应考才是本色。然后老师通过两篇故事来为同学们介绍了三种控制情绪的方式

 大家一起填写了有关情绪控制的调查问卷。控制情绪是个体成熟的标志之一。在成长的过程中，学会控制情绪已成为个人修炼的必经之路。但控制情绪也有负面作用，为什么这么说？因为控制情绪不等于改善情绪。

       情绪本质就是一种态度、价值观念，也是一种认知过程。一个人的情绪不但起源于这些信念，而且也会因为这些信念的稳定存在而持续下去。所以人们可以通过改变自己的想法和观念来改变、控制其情绪和行为结果。